Lista de 5 guloseimas que podem auxiliar no emagrecimento

Lista de 5 alimentos que a maioria das pessoas não sabem mais preparados e usados de maneira correta ajudam a emagrecer.

Gurias esses dia uma amiga lá da página me mostrou uma matéria na qual super me identifiquei , que contavam sobre alimentos que muitas vezes amamos e até nos fazem pensar 2 vezes antes de fazer alguma dieta, pois achamos que teremos que deixa~los para  trás , perdendo assim o que mais gostamos .
 Mas pesquisando preparados e usados de maneira correta ,  são aliados da perda de peso e auxiliam no emagrecimento.

Segue a listinha milagrosa!!!

Pipoca

Aquela pipoquinha em dia de chuva em baixo das cobertas ou até mesmo na hora dos filmes com marido e as crianças, Siiimm gurias a pipoca pooode, os estudos comprovam que a pipoca tem o poder das fibras que ajuda na saciedade , como um salgadinho ou petisco , genteem mas par tudo NE  é pipoca com zero de óleo .

A baixo segue uma receitinha zero óleo e divirta-se!!!!Obaaaa!!#amo

A mesma amiga que me deu a leitura me passou a receita dela :

  

Cada colher de pipoca o mesmo de água , tem que colocar o sal antes porque depois de estourar não pega o sal... dai colocar no micro em media 5/6 min de preferência usa aqueles potes com as tampas furadas própria pra micro , se não pode ser um normal mas nao fecha deixa uma frestinha.

Receita Doula Dani

Euzinha comendo Pipoca !!

Biscoito salgado de centeio

No início de minha R.a (reeducação alimentar )Foi muito necessário alguns beliscos , pois na compulsão da obesidade estamos sempre mastigando , então como era recente ,biscoitos me ajudaram muito , se tens necessidade de algum belisco prefira os de centeio , pois uma pesquisa recente certifica que qum ingere esse tipo de fibra no café da manhã sentiu 21 por cento a menos de fome nas horas seguintes.

Obaa Tb amo biscoitos salgados e agoraaa de centeioo Vamooo??!!

Biscoito Salgado Integral 

 Pimenta Malagueta

E agooora vem a melhor que amo e não deixo por nada neste mundooo a pimenta!!

Humm amo da um gostinho em qualquer arroz e feijão kkkk(No meu caso frango com batata doce)

A pimenta contém casaicina, um composto que é queridinho por diminuir o apetite , Siiimm isso mesmo a pimenta malagueta reduz o apetite além de ser termogênica auxiliando na perda de calorias , pois com o aumento da temperatura corporal causada por ela , assim aumentando a queima de calorias e promovendo o efeito de saciedade do corpo,...aiii euuu amei .

Então NE já sabe quer um molhinho algo diferente chame a pimenta malagueta !!Mas cuidado NE gurias , o treem é forte!!

Pimenta Malagueta

Batata branca

Mas preste atenção , preparando a  batata do modo certo ela auxilia no emagrecimento , depois de cozida deixe esfriar e coma , só assim ela pode beneficiar sua perda de peso .Depois de cozida a batata ganha um amido super resistente um tipo de carboidrato que passa pelo intestino sem ser ingerido .

Assim ao passar pelo intestino gera uma reação que estimula a produção de peptídeos , esses que são responsáveis por informar ao cérebro que o corpo já está satisfeito!!!

Batata Inglesa 

Chocolate meio amargo 

Está é para quem é chocólatra

Bom né gurias acho que desta a maioria já sabia mas vale a pena relembrar 

Ele (o chocolate amargo) é mais rico em proteínas e gorduras, porém mais pobre em açúcar do que o chocolate ao leite, o que causa um envio mais lento de açúcar em nossa corrente sanguínea

Gente foi feita uma pesquisa que , as pessoas ao ingerir chocolate no café da manhã, chegaram ao almoço menos famintos , e além disso comeram menos .

E resumindo Né gente não saia comendo chocolate a mil , mas sim se bater aquela vontade e vc estiver apta a jacar já sabe, que esse seja seu escolhido O chocolate meio amargo.

]

Chocolate amargo 

Bju,us