E o feijão mocinho ou vilão ?

Gente olha eu achando que feijão era uma jacada , devo dizer que no início da minha R.a ele foi um aliado e tando para eu cortar o arroz e farinha branca .

Sempre soube que ele fornecia muitos beneficios á saúde mas só agora com vcs me pergunta do sobre o que comer e não comer,resolvi pesquisar .

E olha gente ,o que descobri foi o melhor possivél a respeito desse moço que amo !

Bora conferir !!

Embora feijão seja uma enorme fonte de carboidrato ,embora seja o bom carboidrato , o famoso carboidrato complexo , que pode ser ingerido com menos preocupação em comparação ao arroz, ele é uma ótima fonte de proteína

E proteínas , tudo a ver com emagrecimento, já que elas também dão saciedade, além de ajudar na queima de calorias...

Mas atenção para uma dieta rica em proteína o feijão sozinho não será suficiente , e fique de olho na quantidade ingerida para não se tornar um vilão caso vc não pratique atividade física .

Ele também é rico em fibras e fibras vcs sabem né auxiliam no funcionamento do intestino e também aumentam a sensação de saciedade auxiliando assim na fuga contra os beliscos nas horas após ser ingerido.

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